Здоровье вашим зубам и полости рта

Врачи рекомендуют чистить зубы в темноте

Врачи рекомендуют чистить зубы в темнотеНеобыкновенный совет относительно чистки зубов дали на днях стоматологи из Оксфорда. Этот коллектив ученых говорит о том, что от условий, в которых происходит очищение зубов, зависит то, какое самочувствие будет у человека на будущие сутки.

Исследователи провели эксперимент, по итогам которого им удалось выявить, что очищение зубов в полной темноте — это ключ здорового и полноценного сна. Со слов авторов исследования, очищая зубы при выключенном свете, человек имеет возможность очень качественно подготовить собственный организм к отдыху ночью, а от него, в свою очередь, зависит его здоровье на следующий день.

Когда человек очищает зубы на ночь, его тело уже ведет активную подготовку ко сну, но свет, что горит в ванной, вынуждает его пребывать в бодрости. Это очень вредно для самочувствия, так как из-за принужденного бодрствования в темное время суток он ощущает усталость и апатию. Стоит сказать, что исследователи уже не впервые говорят о важности наличия световых источников для тех, кто желает хорошо поспать. Даже освещение от телефона или планшета может отрицательно сказаться на процессах сна и на организме человека, который спит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

2 × 4 =