Здоровье вашим зубам и полости рта

Как перестать скрипеть зубами ночью

Скрип зубами доставляет неудобства

Скрип зубами доставляет неудобства

Сегодня существует довольно редкое заболевание – бруксизм. Нет, оно не сопровождается болевыми ощущениями. Это всего лишь ночной скрип зубами.

Внимательные родители часто слышат, как во сне ребёнок производит звуки, напоминающие скрежетание зубами. И они обеспокоены тем, как отучить своё чадо скрипеть зубами, тем более, что детский бруксизм широко распространён. А ещё мама с папой задаются вопросом по поводу последствий, которые может иметь это не очень приятное явление. По-другому просто не может быть.

Истоки

Ответ на вопрос о причинах зубного скрипа состоит из трёх частей.

Нервное напряжение, негативные эмоции

Если зубной скрип исходит от взрослого, причина кроется в его эмоциональном самочувствии. Раздосадованный, днём он не может выплеснуть эмоции, поэтому они переносятся на ночное время, когда скрипеть зубами никто и ничто не мешает.

Нездоровые зубы

Порой скрип зубами вызывает неправильный прикус, но, как правило, виной этому – непрофессионально поставленные пломбы. Находясь в стадии активного сна, человек с силой соединяет челюсти, и выдающиеся вперёд челюсти, соприкасаясь друг с другом, приводят к тому, что спящий начинает скрипеть зубами.

Генетический фактор

Если у родителей наблюдается склонность к бруксизму, то вероятно, что бруксизм у ребёнка имеет генетическую предрасположенность.

Слухи

Бытуем мнение, что ночное движение зубами свидетельствует о присутствии глистов в организме человека. Учёные развенчали этот миф. Многолетние наблюдения за пациентами разных категорий не смогли установить прямую связь между жизнедеятельностью паразитов и бруксизмом.

Возможные последствия

Люди, привыкшие скрипеть зубами во сне, не застрахованы от таких процессов, как:

  • Исчезновение эмали – стёртая эмаль вызывает гиперчувствительность зубов, которая способна привести к кариесу в минимальные сроки.
  • Риск подвижности зубов по причине обнажения их шеек.
  • Стопроцентное стачивание зубной коронки, если человек продолжает скрипеть зубами в течение длительного периода.
  • Преждевременное изнашивание зубных протезов, если у человека, страдающего бруксизмом, искусственные зубы.
  • Нежелательные изменения в височно-нижнечелюстной зоне.
  • Спазмы жевательного аппарата.
  • Нехватка сна.
Повреждение зубов при бруксизме

Повреждение зубов при бруксизме

Маленькие пациенты

Родители непременно хотят знать, почему их дети страдают от зубного скрипа. Этому явлению чаще подвержены малыши, которым присуща гиперактивность. Они любят скрипеть зубами в дневное время в качестве развлечения. Здесь родителям нужно следить, чтобы безобидное баловство не превратилось во вредную привычку.

Прорезание молочных зубов может причинять зуд в тканях дёсен, и поэтому ребёнок скрипит зубами, когда спит

Часто можно встретить скрежет зубов у малышей, которые находятся на стадии отучения от груди. Здесь важную роль играет забота мамы, которая должна помочь своему ребёнку пережить этот непростой момент.

Замечено, что к семи годам дети сами по себе перестают осуществлять манипуляции с зубами.

Действенные методы

От зубного скрипа можно избавиться посредством следующих мер:

Снятие нагрузки с челюстей

Если вам надоел скрип в зубах, научитесь расслаблять челюстные мускулы. Придерживайтесь этих рекомендаций:

  • Обеспечьте челюсть нагрузкой днём, разжёвывая крепкие продукты – овощи, фрукты, сухари.
  • Следите, чтобы челюсть в то время, пока вы не принимаете пищу, была разомкнута.
  • Очень полезен компресс: смочите тканевую салфетку тёплой водой и приставьте к височно-челюстной части лица.
  • Сегодня нетрудно приобрести специальную капу, которая будет способствовать прекращению скрипа зубами.

Если причина в нервной обстановке

Если вы точно знаете, что скрежещете зубами из-за нервного перенапряжения, вам могут помочь следующие действия:

  • Освободите свой рацион от крепкого чёрного чая, кофе, других энергетических жидкостей, которые подпитывают вас днём, а ночью приводят к скрипу зубами от перенасыщения энергией.
  • До сна постарайтесь принять тёплый душ и не забудьте о стакане зелёного ромашкового чая.
  • Избегайте повышенных нагрузок – правильно рассчитывайте свой потенциал и равномерно распределяйте трудовые обязанности.
  • Уходите от непосредственного контакта с источником тревоги и раздражения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

2 + два =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Опрос

Какой зубной пастой пользуетесь Вы?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное
черный язык
что делать если болит зуб
язвочки во рту